ความชัดเจน: แอปพลิเคชันสุขภาพจิตที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
Clarity เป็นแอปพลิเคชันด้านสุขภาพจิตที่รวมคุณสมบัติทั้งหมดเอาไว้เพื่อช่วยผู้ใช้จัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดเชิงลบผ่านเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมแบบสมองและการติดตามอารมณ์ พัฒนาโดย Inquiry Health LLC แอปพลิเคชันฟรีนี้สามารถใช้ได้บน iPhone และอยู่ในหมวดหมู่การศึกษาและอ้างอิง โดยเฉพาะในหมวดหมู่ยา Clarity มีโปรแกรมและเครื่องมือที่กำหนดเองเพื่อช่วยผู้ใช้พัฒนาแบบแผนความคิดที่เป็นสุขภาพขึ้น สร้างความทนทาน และส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล แอปพลิเคชันช่วยให้ผู้ใช้สามารถตรวจสอบสภาวะของตัวเองผ่านการติดตามอารมณ์ อารมณ์ และกิจกรรม และสร้างข้อมูลที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจรูปแบบในอารมณ์และพฤติกรรมของตน บันทึกความคิด CBT ดิจิตอลของ Clarity ช่วยให้ผู้ใช้ระบุและท้าทายแบบแผนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพจิตของพวกเขา แอปพลิเคชันยังมีบันทึกวารสารและการประเมินที่เชื่อมต่อกับวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจจุดเด่นที่เป็นเอกลักษณ์และพื้นที่ที่ต้องปรับปรุงของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ CBT Thought Diary
มีคุณพยายาม CBT Thought Diary? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!